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理想體型手到擒來：HIIT燃脂運動| 天下文化 - 健康遠見

習慣了HIIT的動作之後，可以在運動前做上幾個回合，或是選擇自己喜歡的動作來做搭配。 下圖將為大家介紹HIIT訓練計畫的基礎構成，以及因應各人體力與健身 ...

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