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HIIT高強度間歇訓練，每次20分鍾，讓你身材持續瘦下來

HIIT 高强度间歇训练，是健身圈公认的脂肪杀手，是健身人士最喜欢的一种体能训练 ... HIIT訓練模式具有高強度、短暫休息的特點，可以是幾個動作的自由 ...

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