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用這個動作減肥不再是難事，HIIT運動比跑步游泳減肥更好 - 壹讀

什麼是Hiit，全稱是（High-intensity Interval Training）高強度間歇訓練。 平常我們的運動大都是中低強度的，比如游泳跑步等。

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