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HIIT大放招！8个经典动作让你瘦成一道闪电 - 时尚

高强度间歇性训练（HIIT），基本来说就是在30~60秒不间断的高强度运动后，只做20秒左右的休息，如此循环至少6次，一般总耗时10~30分钟不等。HIIT只是一种 ...

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