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6個HIIT動作,具有短時高效的燃脂效果 - 人人焦點

HIIT 是High Intensity Interval Training的縮寫，直譯爲「高強度間歇訓練」。 它並不是一套專門的訓練體系，沒有特定的訓練動作和計劃制定原則，它 ...

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