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8個高強度增肌減脂HIIT動作 - iFuun

HIIT 減脂訓練動作以下訓練計劃由8個動作組成，請根據以下動作順序及完成數量練習，每個動作做完休息30秒再進行下一個動作，在20分鐘內完成為佳。1 俯卧挺身2...

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