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1分鐘等於45分鐘輕度運動？4個動作速燃脂| 輕量HIIT | 燃燒脂肪

作者今井一彰醫師開發的「輕量HIIT」，是任何人都可以做的運動， ... 休息時間不要完全停止動作，只要輕輕踏步等方式活動身體，就能減輕身體的負擔。

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