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【筋肉爸爸良醫網】Tabata不是高強度間歇運動!女性增肌減脂 ...
近年來流行Tabata,或是各種稱為HIIT的高強度間歇運動,標榜可以在短時間 ... 比如「弓箭步跳躍」,就不是一般初學者所能做的動作;也要注意體能是否 ...
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