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HIIT的10個科研事實 - 運動筆記HK

另很多朋友關心HIIT能否用於初學者/體能欠佳者。事實上，外國不少醫院已引入HIIT 作為心臟病康復者的復康計劃一部分。一般是以跑步/單車進行(80-90% ...

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