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健身初學者留意LIIT低強度燒脂運動訓練讓你循序漸進的瘦起來

HIIT （High Intensity Interval Training 高強度間歇訓練）是近年大熱的運動訓練模式，但不少健身初學者或新手都難以跟隨HIIT 的大爆發力帶氧運動， ...

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