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時間不夠用「高強度訓練」快速減肥？ 5盲點沒注意恐白忙一場

近年來高強度間歇訓練（HIIT）風氣盛行，解決上班族久坐數小時、想要運動 ... 錯誤的訓練計畫可能造成受傷、體力難以復原，建議初學者在進行訓練前， ...

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