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最近有學生詢問我地關於(HIIT)運動有冇用,因為近年都比較流行 ...

如果你既目標係燒脂為主,HIIT的確係一個唔錯既選擇,因為佢對於燃燒熱量黎講比起你慢跑同樣時間更有效,又可能冇咁悶!對於增肌黎講,就視乎你自身既水平,如果你係一個初學者 ...

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