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【HIIT訓練初學入門】4招全身燃脂高強度間歇訓練每日10分鐘 ...

HIIT 訓練即是High intensity interval training，這幾年流行的高強度間歇 ... 由於Tabata的強度、心率都比HIIT更大更快，因此建議無初學入門的想火速 ...

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