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HIIT(高強度間歇性訓練)入門篇 - 人人焦點

間歇性訓練法（入門）. 最近幾年，HIIT訓練在中國逐漸走火，這是一個很受人推廣的訓練方法，可以在短時間、器械限制的情況下依然保持對身體的強化，並且達到比較好的 ...

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