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減少腹部脂肪高強度間歇訓練入門組 - 司博特

以下介紹一組針對腹肌的HIIT (高強度間歇訓練)，這些動作在家中的地板上就可以執行，在開始之前，建議準備一個小時鐘或手機計時器，方便自己很快地知道目前動作的大致 ...

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