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高強度間歇訓練( HIIT ) 完整攻略！ - Peeta Fitness 健身網

高強度間歇訓練，簡稱：HIIT，是一種短時間高強度的運動。 ... 訓練的效果，場地較不受限制，動作選擇其器材可依據個人喜好，讓運動添加風趣及刺激。

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