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高強度間歇訓練( HIIT )，減脂效果好嗎？ - SuperFIT極度塑身

能夠在短時間內提升心跳率，是種強度高具爆發力，加速燃脂的運動方式。 用不那麼學術來解釋，HIIT就是用全身的力量，在短時間讓身體做出爆發力的動作， ...

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