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朱斐斐教你3組動作15分鐘爆汗爆脂達標1天運動量#女神

朱斐斐說HITT的好處，是這個在有限時間進行的訓練，把高強度運動及短暫休息結合，能達到加強心肺功能，以及促進新陳代謝，她說：「若然大家冇時間做 ...

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