你即將離開本站

並前往https://m.facebook.com/FitTaiwanROC/posts/775541619289962/

【 真正的HIIT訓練規則 】 相信各位都知道HIIT為高強度間歇訓練

至於運動時間與恢復時間的比例建議為1:3，因為一個高強度的訓練需要搭配較長的休息時間。 如果上述情況是HIIT的基本規則，那講到這邊各位應該發現了，各位常聽到的Tabata ...

確定！ 回上一頁

查詢 「hiit休息時間」的人也找了：

  1. hiit一週幾次
    2.
  2. HIIT壞處
    3.
  3. hiit每天做
    4.
  4. hiit課表
    5.
  5. hiit好處
    6.
  6. hiit菜單
    7.
  7. hiit時間
    8.
  8. 高強度間歇訓練菜單
    9.