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健身小白必看，減脂瘦身別動錯！搞懂低強度VS高強度運動差異

首先在名稱部分，最近最夯的HIIT，真正全名為High-Intensity-Interval-Training，一般中文稱它為高強度間歇運動；而LISS的全名則是Low-Intensity Steady- ...

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