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醣量、熱量該注意哪一個呢？老外族如何吃？教你對挑食物

若想喝酒，可點低醣的葡萄酒、烈性雞尾酒Highball（高球）或燒酒等。 3.部分配菜的醣分高，要少吃. 漢堡、牛排等屬於低醣料理，但配菜常是高醣食物， ...

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