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【瑜伽是什麽？】Hatha Yoga – 瑜伽是意識管理的旅程

Hatha Yoga 的系統包括： · 瑜伽式子/ 體位法Asana · 呼吸法Pranayama · 潔淨法Kriya / shatkarma · 能量鎖Bandha · 手印Mudra · 襌修Meditation.

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