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【Hatha Yoga】哈達瑜伽簡介：Hatha瑜伽是什麼？好處是什麼？

Hatha Yoga 中文是哈達瑜珈（梵文हठयोग），又被稱為哈達、訶陀瑜伽、哈他瑜伽。哈達瑜伽是瑜伽種類當中最為古老的傳統瑜伽系統，極為強調在瑜伽練習時對於呼吸的 ...

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