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瑜伽的種類和派別| 如何選擇適合自己的瑜伽課

Hatha yoga 中的”Ha”是指太陽，”tha”是指月亮，所以Hatha一字有陰陽互配的意思，當中包括動態和靜態的式子。其實凡包含動作式子(asana)和呼吸 ...

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