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哈達瑜珈Hatha Yoga (中級I)

自18世紀以降, 哈達瑜珈經過長期的歷史發展, 演變至今多被定義為一以體位法與呼吸法為主的傳統流派, 自身體層面開始進行全面性的淨化, 為冥想與靈性練習打好基礎。今日廣義 ...

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