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鈣含量是什麼?一天要補多少才足夠?補越多真的越好嗎?
國民健康署建議,使用鈣片補充鈣質,一次服用不要超過500毫克,每日上限值為2500毫克;. 主要是因為,一下子吃進大量的鈣,腸道面積有限,對鈣質的吸收 ...
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