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低GI值食物、升糖指數表 - 健康ヲタの独り言＆ 備忘録

GI 值：グリセミック指数(glycemic index) 是什麼？ 簡單的說，GI值就是升糖指數， 碳水化合物在體內轉變成糖的速度的相對值。 一般來說，GI值越高的食物，就是吃了以後 ...

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