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升糖指數- 維基百科，自由的百科全書

攝食低升糖指數食物，較有飽足感而不易餓，可避免吃過量，可壓抑血中胰島素的分泌速度，可能使得餐後血糖較穩定，也可能降低脂肪囤積。 但要注意的是：低GI值食物不代表 ...

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