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健康養瘦飲食，除了GI值，你也需要知道GL值 - JoiiUp

別忘了，GI值還是代表著會讓血糖上升速度較快的意味，雖然將飲食份量考量進去的話可能GL值低、對血糖的影響不大，但是小份量的高GI值食物，根本不會讓身體 ...

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