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幫助睡眠的修復瑜伽是什麼？10分鐘「三招睡前伸展運動」釋放 ...

修復瑜珈Restorative Yoga經由簡易、好操作的瑜伽練習體位，結合有意識的調息，保持平穩地吸吐氣，將專注力凝聚在察覺自我感受中，放鬆緊繃的身體肌肉 ...

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