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失眠怎麼辦？安眠藥可以吃嗎？醫師教你正確戰勝失眠！

有些安眠藥物主要延長GABA-A 接受器的作用，有助於入睡及維持睡眠。非藥物治療則是透過行為治療法來調整失眠患者的睡眠習慣，以培養良好的睡眠衛生意識。

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