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阿良教練台北馬松訓練計畫 - 跑者肌地

週跑量Long Run 實況本週Long Run因為週五擔任FXT（極限鐵人）的陪跑 ... 本週擔任FXT的陪跑員訓練和狀況有受到影嚮，台北馬還剩三週還有時間調整。

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