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減脂may - 2023 - reduce.pw

另外，食物的營養質素很重要，脂肪主要來自糖分和醣分，所以減脂人士應盡量避免攝取高糖和高醣的食物，例如：碳水化合物、蛋糕、甜品等等。 減體脂時，可以製作減脂餐 ...

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