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煮牛肉时，有人焯水；有人直接炖？全不对！教你正确做法 - 搜狐

牛肉一大块(我用牛排边肉flank steak). 洋葱一颗. 胡萝卜小条的一条. 冷冻青豆一小把. 美生菜半颗. 大蒜三四瓣. 沙茶酱一大匙.

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