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【筋肉爸爸良醫網】搞懂Fitness，運動更有效！2015美國健身 ...

Fitness 的中文意思是體適能，也就是身體適應環境的能力，包含了心肺（有氧）適能、肌肉耐力與力量（肌耐力與肌力）、身體組成（體上的脂肪有多少， ...

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