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想要堅挺渾圓翹臀！這4個動作有效 - Hello醫師

雙腳站立與肩同寬，左腳向前踏一步，雙膝同時彎曲往下蹲，直到右膝很靠近地面，但不能碰到地面，左膝則不可超過 ... 10-minute firm butt workout.

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