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強大內心的自我對話習慣: 緊張下維持專注，混亂中清楚思考，身陷困難不被負面情緒拖垮，任何時刻都發揮高水準表現

當然,與旁人分享情緒會讓我們感覺與傾訴的對象更親近,感覺受到支持。但我們多數人交談和聆聽的方式, ... 當需求滿足、威脅感解除後,我們的生理激發程度便回歸正常。

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