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由人體一日總消耗熱量估計值，推估一天飲食計畫 - 醣類之生理 ...

而食物選擇，首重食物中所含的營養素，即營養專家們所說的六大營養素，蛋白質、脂肪、醣類、維生素、礦物質與水，有時另外加上一種植物化學素，如茄紅素、 ...

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