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熱量赤字- Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館| 專業推薦規劃

飲食計畫 部分可以針對健康或健身目標來加以量身訂製，蛋白質的攝入量應界於每公斤體重1.2 到2.2 克之間，具體比例要取決於鍛煉計劃強度，剩餘的卡路里來源 ...

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