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可樂熱量等於一碗飯！營養師揭9飲料熱量：6招健康小撇步

機能型飲料，大多為無糖茶飲當基底、另外添加膳食纖維，能促進腸道蠕動喔；但要小心不要喝過量，以免脹氣反而不舒服. 6.吃原型新鮮的水果，不喝果汁.

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