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減肥飲食重在「減醣」！三週減重4公斤的食譜超詳細大公開

碳水化合物（醣）量高的食物，吃進的醣都會被當作熱量優先代謝，若你吃的越多，醣都來不及代謝完怎麼會代謝掉脂肪？你說是吧！ 所以想要瘦就一定要注意醣 ...

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