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低GI不等於低熱量！解除「低GI 飲食減肥法」迷思 - 迷誠品

尤其市面上越來越多標榜健康低脂的水煮健身餐，外食族們挑選食物更須留意， ... 葡萄糖後2 小時內的血糖增加值為基準(GI 值=100)，判斷食物的GI數值。

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