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BH營養保健室間歇性禁食是什麼？對減肥有效嗎- 飲食與健康

什麼是間歇性禁食法(Intermittent Fasting)？ ... 這樣的飲食模式會趨近於正常飲食，如果使用8/16減肥法記得三餐食物選擇健康低脂肪食物，這樣減重更容易。

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