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什么是间歇性禁食（Intermittent Fasting）？有什么好处？

可以是每周禁食一天或每月禁食一天，但不是连着几天禁食。这与传统上的辟谷或饥饿减肥法是很大的区别。间歇性禁食一般是指18-36小时内不进食。 零热量或极低热量摄入也与 ...

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