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間歇性斷食：方法、好處、注意事項 - 台灣營養

間歇性斷食(Intermittent Fast)不是一種節食的硬性規則，而是一種飲食的 ... 16/8斷食，意思是刻意製造16個小時空腹時間，然後讓身體啟動燃燒脂肪。

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