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維他命C怎麼吃最有效?哪些食物「最多C」?6個QA幫助你 ...
維他命C 是人體不可或缺的水溶性維生素,但人體無法自行合成而需攝取食物吸收。除了市面上許多維他命C營養品,食用蔬菜水果是最為簡單的方式,但也並非吃愈多吸收愈多。
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