關節部位 動作 示範 肩胛骨 外展 肩胛骨外展 (Scapular Abduction/Protraction) 肩胛骨 內收 肩胛骨內收 (Scapular Adduction/Retraction) 肩胛骨 下移 肩胛骨下移 (Scapular Depression)
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