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有氧運動滿足你想減肥減重又希望肌肉變緊實且不要太壯的願望 ...

簡單說就是運動起來會喘，但不會喘到說不出話來，並且可以維持一段時間的運動。如果想要減肥減重瘦身、又 ... 有氧運動Aerobic Exercise，又稱Cardio.

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