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[爆卦]exercise用法是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「exercise用法」的推薦目錄

exercise用法 在 Yang.AT｜運動訓練?健康知識分享 Instagram 的最讚貼文

2021-08-18 22:06:16

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exercise用法 在 IN J Instagram 的最佳貼文

2021-07-05 13:02:43

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  • Yang.AT 運動知識分享

    exercise用法 在 Yang.AT 運動知識分享 Facebook 的最佳解答

    2021-08-01 11:22:01
    有 5 人按讚

    冷知識（十八）​
    🌈2020奧運特別篇‼️​
    最近奧運嚴然成為民眾的關注焦點👀​
    羊羊🐑老師這裡​
    準備了奧運冷知識大補帖🌟​
    快來看看有哪些你還不知道的吧❗️​
    ​
    💥奧運聖火可以潛入海底又上太空​
    ​
    ✨古希臘神話中，火是神聖不可侵犯的，​
    因此火炬在傳遞過程中為了因應各種天氣，繼續燃燒不熄滅，​
    各國主辦單位可是絞盡腦汁。​
    ​
    ✨像是2000年雪梨奧運的聖火，就在澳洲大堡礁（Great Barrier Reef）海域，​
    將聖火在水中足足燒了三分鐘完成在水中傳遞的不可能任務。​
    而2014年俄羅斯舉辦的冬季奧運聖火也首次搭乘太空船到達太空中。​
    ​
    💥奧運開幕典禮時，一定會先用法文做開始才換英文​
    ​
    ✨"Madame and Monsieur, jeux olympiques de 2020..."​
    這是因為現代奧運的創辦者Pierre de Coubertin是法國人🇫🇷，奧運為了紀念他，因此每年奧運開幕典禮的報幕旁白，都是先法文再英文，最後才是主辦國母語喔❗️​
    ​
    ​
    💥2024巴黎奧運將新增​
    「霹靂舞」為非傳統運動項目​
    ​
    ✨國際奧林匹克委員會日前透過線上理事會通過二○二四年巴黎奧運，將新增：​
    1️⃣霹靂舞​
    2️⃣滑板​
    3️⃣競技攀岩​
    4️⃣衝浪，四項主辦國推薦項目，而棒球、壘球、空手道和男子五十公里競步則遭到排除在外。​
    國際奧會表示，巴黎奧運的三大特點是精簡賽事、性別平等和關注年輕人需求。​
    ​
    💥「跳水」池旁的噴水柱​
    是為了製造波紋讓選手預估水面距離​
    ​
    ✨小水柱名為「造波器」，當選手從高處向下看時，如果水面平靜沒有波紋，就無法推測自己與水面的距離，就可能造成受傷或跳水動作失敗喔❗️​
    ​
    💥金牌🥇和銀牌🥈本質上都是「銀牌」​
    只要大約705美元(大約台幣20000元)就能獲得一面金牌​
    ​
    ✨根據國際奧會的規則：金牌🥇至少需含銀92.5%，並鍍上6克金；銀牌🥈需含銀92.5% ; 銅牌🥉主要是銅，並有少量鋅和錫。​
    ​
    🌟但其實我們都知道，儘管金牌不是純金，還是會令許多人嚮往，那是因為真正貴重的不是那面牌子，而是其背後傳遞「更高、更快、更強」，勇於突破極限的精神。因此不論選手是否獲牌，只要全身心投入了，就值得我們驕傲與敬佩‼️​
    ​
    最後，讓我們一起為台灣運動選手加油吧‼️🤩🤩🤩​
    ​
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    這篇文章對你有幫助嗎❓​
    ​
    留下一顆❤️讓我們知道吧❗️​
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    ​
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  • Sonic Deadhorse

    exercise用法 在 Sonic Deadhorse Facebook 的最佳解答

    2021-02-13 11:25:22
    有 120 人按讚

    就算2020已經過一個多月還是想記錄一下2020自己覺得很棒應該多一點人聽到的唱片。

    1.Otis Sandsjö --Y​-​OTIS 2

    Otis Sandsjö是來自瑞典現在在柏林發展的薩克斯風手，製作人是我覺得超厲害的Petter Eldh ，這張裏頭許多樂手也是來自Koma Saxo 。高度旋律性 x 絕佳grooving，音色跟技巧都絕佳上等的future Jazz 。

    https://ppt.cc/fWeL5x

    2.Chicago Underground Quartet –Good Days

    睽違10多年終於再次合作的Chicago Underground Quartet。 除了一貫又酸又暈的合成器bassline跟小號，這次還多了老友Jeff Parker跟合成器/鍵盤手Josh Johnson，而且他們竟然翻玩我心目的free jazz經典Alan Shorter 1969年的Orgasm!!! Alan Shorter是號稱realbook裡有最多曲子的Wayne Shorter的哥哥，但時運不濟的他只出了兩張專輯在1980年代就死了..........
    https://ppt.cc/fpSWnx

    3.Josh Johnson --Freedom Exercise

    Josh Johnson是 Chicago Underground Quartet裡的鍵盤手，同時也是薩克斯風手。這張比起Chicago Underground Quartet 更像是芝加哥音響掛爵士 ，喜歡Gastr del Sol跟Totorise一定會喜歡這張。

    https://joshjohnsonmusic.bandcamp.com/

    4.Ernesto Cervini—Tetrahedron

    其實是因為吉他手Nir Felder 才會注意到這個組合，很喜歡他爵士本格派很bop的語彙，同時又用很多Glitch效果。對......就是跟我一直想做的吉他表現很像。鼓手Ernesto Cervini 也有很多厲害的樂句表現。

    5. Anton Eger --Æ

    Anton Eger 是來自挪威的鼓手，製作人一樣是Petter Eldh ，技巧超威，合成器超爽，grooving超怪洨。如果覺得Jaga Jazzist今年這張有點弱掉的推薦你聽這個保證噴爽~~~~!!!
    而且幾乎所有合成器都是Polysix做的!!!Korg怎麼還不趕快復刻!!!

    https://ppt.cc/fHvD7x

    6.Waldo's Gift – the Hut

    這個來自Bristol的樂團應該去年的大驚喜聽最多次的唱片，吉他手總有各種旋律及效果怪招，有實驗電子聲響也有爵士樂的合聲精隨有時候又突然一個超爆猛大爆炸音牆。喜歡怪吉他效果的一定要聽一下。

    https://ppt.cc/f7uxNx

    7.Joachim Kühn & Trummerschlunk--Playing Probabilities

    一直都很喜歡爵士鋼琴老將 Joachim Kühn的作品，但沒想到今年這張竟然是做Minimal跟Glitch這種實驗電子音樂.......但Joachim Kühn的檔次就是可以把極微聲響變的超火熱。然後這張唱片竟然是在Ibiza錄音，製作人是一個做big room的DJ............

    https://ppt.cc/fYEL5x

    8. The Flashbulb --Our Simulacra

    Flashbulb的新專輯無疑是今年最好的電子音樂專輯，有機感十足的modular synth，極度優美然後再多一點就太巴辣濫情的好聽旋律，別樹一格的Speech synth用法，本身是硬底子器樂高手的Benn Jordan毫無疑問地把他這幾年研究modular的成果發揮的淋漓盡致。雖然還是會懷念breakcore時期暴衝的Flashbulb，但有預感在中國武漢病毒肆虐下可以做屌音樂又是賤嘴youtuber的他肯定是一波大紅大紫百萬級電子音樂家ㄌ!!!!

    https://ppt.cc/fbIMex

    9.Beck – Hyperspace

    應該就是我2020的guilty pleasure了，嚴格來說這應該是2019年專輯的remix，但我更喜歡這張，能把808 bass，Trap beat，Retro synthwave全部內化成自己風格的應該只有Beck了............

    https://open.spotify.com/album/6Aqtcnv4SwSnXaZj987OQ0

    10. SPECIAL INTEREST --The Passion Of

    直接，爽快，沒在跟你好來好去，好久沒聽到這麼猛的電子硬核暴女龐克。只能說在2020還能認識這種亂七八糟團真的太好了。

    https://specialinterestno.bandcamp.com/album/the-passion-of

    11. Hubert Dupont--Trio Kosmos

    去年很喜歡的小號手Antoine Berjeaut今年的新作品，鬼魅，虛幻，如Dark Magus 般深不可測的宇宙爵士，裏頭有超多又低又炸線條超複雜的合成器bass line。大概比當紅炸子雞Sam Gendel那種極簡風格有趣個三百倍吧。

    https://ppt.cc/fif5nx

    12.Igorrr --Spirituality and Distortion

    如果要我選一個最能代表法國的當代音樂人，毫無疑問就是Igorrr了，這張專輯除了以往的重金屬電子breakcore香頌吉普賽爵士，更將音樂觸角往北非摩洛哥延伸，裏頭超多Oud琴跟金屬電子混搭橋段。然後還有幾首將吉普賽風格延伸到巴爾幹半島，只能說這傢伙真的是混搭天才.............

    https://igorrr.bandcamp.com/album/spirituality-and-distortion

    13.Gard Nilssen´s Supersonic Orchestra – If You Listen Carefully The Music Is Yours

    今年最喜歡的大樂團爵士樂，比Sun Ra Arkestra那張還喜歡。火熱，靈性，原始，狂野，不和諧，可以聽到很多源自Archie Shepp，Albert Ayler那些60年代以降原始自由爵士的聲響，不像很多此類靈性爵士都太圓融太好聽‧太刻意。

    https://gardnilssensupersonicorchestra.bandcamp.com/

  • 小魔頭與貓媽熊爸

    exercise用法 在 小魔頭與貓媽熊爸 Facebook 的最佳貼文

    2021-02-02 14:33:58
    有 65 人按讚

    【比中指】

    小說連載連結🔗在一樓

    故事開始前，請大家先回想一下上次你被連名帶姓稱呼時，是怎樣的感覺？

    「Ophelia 嚴莉亞！」Melody在客廳發出獅吼。
    Uh oh，小魔頭到底幹了什麼好事？居然被中英合璧叫全名。
    小魔頭當然不懂，她正全身灌注在我正在唸的故事書中。
    Melody見獅吼無效，她拿著一張紙走進房間。
    「你明天得去跟老師談談了。」
    我接過紙，原來是老師寫給家長的意見信。
    通常只有在「有壞事發生」時，學校才會通知家長，加上Melody剛才那略帶破音的嘶吼，嗯，我合理推斷不是好事。

    「Ophelia今天在教室內對著另一名同學比中指。她有被要求向同學道歉，我們也和她談過了。如有問題，歡迎來電。」

    比中指。
    我不記得上次比中指是什麼時候。
    感覺那是還很中二時的遙遠年代。
    現在多半用說的比較快⋯⋯
    那她中指是跟誰學的？

    我把故事書放在一旁，請她看著我們。
    👨🏻「妳為什麼要對其他小朋友比中指。」
    👧🏻「I just exercise in my middle finger.」額⋯⋯這哪招？
    👩🏻「Tell me the truth.」
    👧🏻「對方先比的。然後我就比回去。」
    👨🏻「誰對妳比中指？」
    👧🏻「Austin。」
    👨🏻「她為什麼對妳比中指？」
    👧🏻「因為他想用我正在用的畫筆，我不想借他。」
    👨🏻「所以他就對妳比中指？」
    👧🏻「嗯。但是他抓著我的衣服跟我說：『don’t you dare tell the teacher！』」
    👨🏻「那妳有跟老師說嗎？」
    👧🏻「沒有。」
    👨🏻「那老師有看到妳比中指嗎？」
    👧🏻「沒有。Austin跟老師說的。」
    👨🏻「他先對妳比中指，威脅妳不准說，然後又去跟老師告狀？」
    👧🏻「嗯。」

    妳怎麼這麼吃虧啊？唉⋯⋯被霸凌了吧⋯⋯

    「妳知道比中指是什麼意思嗎？」
    「F word。」小魔頭直言不諱。
    「她真的知道耶⋯⋯」我看著Melody。
    「誰告訴妳這是F word的？」Melody問。
    「心弦。」房東布克曼的兒子。

    Uh oh⋯⋯

    「他為什麼教妳這個？！」Melody心急地問。
    「Because...」小魔頭說出了一段驚心動魄的天方夜譚。
    但身為她的父母，我們卻不得不相信，
    因為她就是這麼奇怪的存在⋯⋯

    大意大概是：
    喜歡用手比愛心的她，
    有天覺得總是用食指跟拇指比很無趣，
    於是她突發奇想，改用雙手中指比愛心。

    「Daddy，你看。」小魔頭彎曲中指，變出一個愛心💗

    我們被這比扯鈴還扯的故事搞得啼笑皆非，
    但還是不能解釋十歲的心弦為何要教她F word。
    於是我們繼續問。
    原來，她在練習用中指比愛心的時候，
    被心弦看到，
    然後那位想當個好哥哥的青少年就苦口婆心地跟她說：「別對別人比中指，那是F word的意思，被老師看到會get you into trouble。」

    原來心弦是出於好意提醒啊⋯⋯
    差點跑上樓去跟布克曼告狀了。

    「好了啦！別再練習用中指比heart了！」Melody笑著命令。
    「你明天得去跟老師說明情況。」Melody命令道。
    「喔⋯⋯」遵命，老婆大人。

    週五上午，室外氣溫下降至攝氏負三十二，體感溫度負四十五。
    只要體感溫度低於負二十五，學校就會讓小朋友提早進學校。
    否則通常都是讓小朋友在操場野到八點半。
    我牽著小魔頭來到教室門口，老師看到我立刻戴上口罩站起身。
    這已經變成一種新的習慣了。
    我讓女兒先進入教室。

    「老師早，我們昨天晚上和Ophelia了解過情況了。她確實承認有比中指，但她說是對方先比，還威脅她不准跟老師說。而且，我們在家也沒有在比中指，所以我們也有些訝異。」

    「她肯定是在學校學的。」老師淡淡的說，「別以為她們只有五六歲，他們非常清楚哪些字或是手勢是不該學的，然後偏偏就會學起來，而且用法非常正確。」

    「我們確實偶爾會不小心說出一兩句髒話，所以我們也有責任。還會再和她溝通的。不好意思。」

    「喔，不用。我其實並不覺得這是什麼大事。我只是覺得要是告知你們，你們會做出反應。其他家長我就不太⋯⋯我很確定某些孩子是天天充斥在那種語言的環境下長大的。」老師側身瞄了一眼教室中失控的孩子們，某人已經開始吃違禁品巧克力。

    「你能跟我說是誰對Ophelia比中指的嗎？如果你不介意。嘿，有人說你可以吃巧克力嗎？我差不多得回去了。」老師開始有些手忙腳亂。

    「Austin。」

    老師一個心知肚明的表情。
    「謝謝你告訴我，我會再和Ophelia溝通。」
    「也麻煩妳再教她要怎麼保護自己。」
    「我會的。」
    「掰掰，Ophelia。」小魔頭手中拿著巧克力棒，又試著用中指對我比愛心💗
    「別比了！掰掰。」我苦笑。

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    #小魔頭與貓媽熊爸

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