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素食者必讀：如何從植物性飲食中攝取Omega-3？ - 蔬特羅

不飽和脂肪酸Omega-3 一直是許多專家推薦必須攝取的超級營養之一。 ... 值得素食者注意的是，這個攝取量推薦是根據魚類中的EPA 和DHA 制訂的。

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